Routine

Die zehn besten Möglichkeiten, um zum Training motiviert zu bleiben

Die zehn besten Möglichkeiten, um zum Training motiviert zu bleiben

Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche Krafttrainingsübungen aller wichtigen Muskelgruppen in Ihre Fitnessroutine aufzunehmen.

  1. Mach es spaßig. ...
  2. Machen Sie körperliche Aktivität zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. ...
  3. Schreiben Sie es auf Papier. ...
  4. Schließe dich mit Freunden, Nachbarn oder anderen zusammen. ...
  5. Belohnen Sie sich. ...
  6. Sei flexibel.

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