Top Ten der schlimmsten Dinge über Perioden

1. Was sollen wir nicht in Perioden tun??
2. Warum sind meine Perioden so schlecht??
3. Was wir während der Perioden nicht essen sollten?
4. Was hilft einem Mädchen in ihrer Periode?
5. Haben Männer Perioden??
6. Können wir in bestimmten Perioden gekochtes Ei essen??
7. Können die Leute meine Periode riechen??
8. Wie viele Pads pro Tag sind normal?
9. Warum kacke ich so viel auf meine Periode?
10. Können wir in bestimmten Zeiträumen Milch trinken??
11. Welcher Saft ist zeitweise gut??
12. Können wir in bestimmten Zeiträumen Tee trinken??

Was sollen wir nicht in Perioden tun??

Während alle Lebensmittel in Maßen in Ordnung sind, möchten Sie möglicherweise bestimmte Lebensmittel vermeiden, die die Symptome Ihrer Periode verschlimmern.

• Salz. Der Verzehr von viel Salz führt zu Wassereinlagerungen, die zu Blähungen führen können. ...
• Zucker. ...
• Kaffee. ...
• Alkohol. ...
• Würziges Essen. ...
• rotes Fleisch. ...
• Lebensmittel, die Sie nicht gut vertragen.

Warum sind meine Perioden so schlecht??

Häufige Ursachen für schwere Perioden sind: Hormonprobleme. Jeden Monat bildet sich in Ihrer Gebärmutter eine Gebärmutterschleimhaut, die Sie während Ihrer Periode abwerfen. Wenn Ihr Hormonspiegel nicht ausgeglichen ist, kann Ihr Körper das Futter zu dick machen, was zu starken Blutungen führt, wenn Sie das dickere Futter ablegen.

Was wir während der Perioden nicht essen sollten?

- Vermeiden Sie: Lebensmittel mit hohem Salzgehalt

Suppen in Dosen, Speck und Pommes Frites sind einige Lebensmittel, die Sie in Zeiten mit hohem Salzgehalt meiden sollten. Das für die Menstruation verantwortliche Hormon verursacht bereits Wassereinlagerungen und eine salzreiche Ernährung führt zu einem gasförmigen, aufgeblähten Gefühl.

Was hilft einem Mädchen in ihrer Periode?

Fragen Sie sie, was sie braucht

1. Sei geduldig! Beschuldigen Sie ihre Gereiztheit nicht ihrer Periode, sondern versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommt.
2. Bring ihr das Essen, nach dem sie sich sehnt. Egal, ob es Eis ist, nach dem sie sucht, oder ob sie eine der seltenen Frauen ist, die sich nach grünem Saft sehnen, holen Sie es sich einfach. ...
3. Aufmerksam sein. ...
4. Gib ihr eine Massage. ...
5. Gib ihr Platz.

Haben Männer Perioden??

Jungs haben keine Perioden, weil sie keine Gebärmutter haben, aber ihr Körper entwickelt sich und verändert sich auch - die Veränderungen sind einfach anders. Zum Beispiel: Ihre Stimme ändert sich und sie entwickeln Haare im Gesicht und an anderen Körperteilen. Also, obwohl Jungs keine Perioden bekommen, machen ihre Körper auch Veränderungen durch.

Können wir in bestimmten Perioden gekochtes Ei essen??

Es wurde nachgewiesen, dass die Vitamine D, B6 und E zur Verringerung der PMS-Symptome beitragen. Wissenschaftler glauben, dass die Vitamine helfen, Chemikalien im Gehirn zu kontrollieren, die PMS verursachen, und einige können helfen, die Auswirkungen schwankender Hormone zu regulieren. Essen Sie sie Rührei, mit der Sonnenseite nach oben oder pochiert zum Frühstück oder fügen Sie hart gekochte Eier zu einem Salat hinzu.

Können die Leute meine Periode riechen??

Es besteht aus Blut und Gewebe, das sich aus Ihrer Gebärmutter löst, und wenn es mit den natürlich vorkommenden Bakterien in Ihrem Körper gemischt wird, riecht es möglicherweise etwas weniger als frisch. Keine Sorge. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass jemand anderes es riechen kann.

Wie viele Pads pro Tag sind normal?

Jeder eingeweichte normal große Tampon oder Pad enthält einen Teelöffel (5 ml) Blut. Das heißt, es ist normal, ein bis sieben normal große Pads oder Tampons („Hygieneartikel“) in einem ganzen Zeitraum zu tränken.

Warum kacke ich so viel auf meine Periode?

Diese Chemikalien stimulieren die glatten Muskeln in Ihrer Gebärmutter, um sie jeden Monat zusammenzuziehen und ihre Auskleidung zu entfernen. Wenn Ihr Körper mehr Prostaglandine produziert, als er benötigt, gelangen diese in Ihren Blutkreislauf und wirken sich ähnlich auf andere glatte Muskeln in Ihrem Körper aus, wie in Ihrem Darm. Das Ergebnis ist mehr Kacke.

Können wir in bestimmten Zeiträumen Milch trinken??

Milchprodukte sind keine kluge Wahl.

Milchprodukte sind ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Wenn Sie jedoch während Ihrer Periode zu viel Käse essen oder zu viele Produkte auf Milchbasis konsumieren, können sich Ihre Periodenkrämpfe verschlimmern. Laut Healthline kann Milchprodukte zu Blähungen, Blähungen und Durchfall führen. Gehen Sie also auf Nummer sicher und lassen Sie das Eis aus.

Welcher Saft ist zeitweise gut??

Orangen sind reich an Vitamin C und Kalzium und bekämpfen PMS-Symptome wie Krämpfe, Schmerzen und Beschwerden. Probieren Sie ein Glas frisch gepressten Orangensaft für ein erfrischendes Getränk, wenn Sie sich in Ihrer Periode schlecht fühlen.

Können wir in bestimmten Zeiträumen Tee trinken??

Dr. Rima Chatterjee von der Pearl Clinic in Kalkutta empfiehlt, mindestens eine Tasse Tee zu trinken. "Die Hitze des Tees bietet Ihren angespannten Muskeln den dringend benötigten Komfort", fügt Chatterjee hinzu. Kamillentee, Ingwertee, Pfefferminztee, Lavendeltee, grüner Tee, Zitronengras-Tee, Kardamom-Tee sind einige der Kräutertees.